Galau bisa di sebabkan oleh hal seperti berikut ini:

- Terlalu terperngaruh dengan media seperti jejaring sosial.

Kamu memang harus tahu bahwa sosial media seperti facebook, twiter dan lainnya itu memang merupakan sebuah dunia yang bisa menyebabkan galau. Jika kamu perhatikan banyak sekali bukti nyatanya. Contohnya banyak remaja yang terlalu menggantungkan dan juga terlalu banyak mengeluh di dalam facebook. Kemudian kamu juga bisa perhatikan, teman yang kamu miliki di dunia maya dengan dunia nyata lebih banyak mana? Selain itu bisa juga karena dengan tayangan media seperti televisi (sinetron).

- Kurang teman atau kurang pergaulan

Jika kamu memiliki teman yang minim, maka kamu akan merasakan kesepian dan dengan kesepian ini akan membuat mental yang kurang baik

- Sedang dilanda asmara

Asmara memang sebuah hal yang wajib untuk anak remaja, dengan kedatangan cinta itu kamu bisa terkena galau juga mungkin saat kamu merasakan putus cinta, jatuh cinta, kangen dan lain sebagainya.

- Jarang ibadah

Ibadah merupakan sebuah hal yang sangat penting. Selain untuk masa depan di dunia akhirat nanti, ibadah juga bisa digunakan untuk membentuk mental yang bagus untuk hati kamu di masa remaja.